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9 audio lecciones, en las que vamos a desmontar los mitos más comunes que te están impidiendo llevar la vida saludable que deseas para ti y tu familia.
Cuaderno de trabajo, en los que irás trabajando una a una las lecciones, tus aprendizajes y asentando tu nueva mentalidad ganadora para llevar una vida saludable.
Has intentado ponerte en forma antes pero caes en el perfeccionismo que te hace abandonar.
Quieres desmontar las creencias y mitos sobre el ejercicio y la comida que te impiden ponerte en forma.
Estás lista para dar el primer paso trabajando en tu mentalidad para poder llevar un estilo de vida saludable a largo plazo.
Desde niña he vivido con muchos intentos de dieta y siempre contando calorías y con miedo a la comida y jamás había intentado hacer otro tipo de ejercicio que no fuera cardio.
Desde que escucho los tips del Dr. Mauricio empecé a educarme correctamente y a comprender como funciona mi cuerpo.
Dejé de ver el ejercicio como un castigo. Me encanta hacer sentadillas y trabajos de fuerza, En cuanto a mi comida, ahora todos los días consumo frutas y verduras. Utilizo probióticos etc.
En el 2020 pesé 78kg y mido 1.50. Este año peso 68kg y llegué a ese peso sin “dietas” restrictivas y sin matarme en el gimnasio. Ese cambio lo logré sin pensarlo, solo siguiendo las recomendaciones del doctor, estudiando mi cuerpo y analizando lo que mi cuerpo necesitaba para sentirse bien.
Kelly A. Bustamante G.
Con mi segundo embarazo en pandemia engordé mucho, me descuidé y me dejé de lado. Nunca había pesado tanto y toqué fondo; hace casi 3 meses me encontraron resistencia a la insulina, síndrome metabólico, anemia, alergia al gluten y la vitamina D muy baja. Vivía mareada, con mucha fatiga, debilidad, sueño durante todo el día y muy desanimada. Entendí que si yo no me cuidaba NADIE lo iba a hacer por mí, entonces di el primer paso directo a la acción.
Ya he bajado 11 kilos y muchos centímetros en medidas, aún debo rebajar más pero siento que la información que ofrece ha llegado a mi vida para llenarme de poder y me ha permitido empoderarme en este proceso que solo depende mi.
Gracias por sus consejos, por su contenido de valor y por querer ayudar a otros desde su vocación y experiencia. Dios lo bendiga, le conceda mucha salud e infinito amor a usted y su familia.
Andrea Rubio
Ver tus videos, tweets e historias de Instagram han logrado que me tome más en serio mis hábitos y el estilo de vida que llevo. Desde que he visto tus videos que he cambiado mi alimentación (más fibra, leguminosas y proteína), he empezado a ir al gimnasio (ahora me propuse hacer ejercicio de fuerza) y me he alejado del drama. A veces necesitamos que alguien nos tire para arriba y nos dé la motivación para realizar un cambio, y eso es precisamente lo que he encontrado en tus videos. He decidido llevar un estilo de vida más saludable y consciente. ¡Mil gracias!
Un abrazo y sigue así, ¡vas en buen camino!
Andrea Rubio
Traductora inglés-español
Soy médico, con doble especialidad en medicina interna y medicina de emergencias por parte del New York Medical College.
Mi pasión por la ciencia me ha llevado a inspirar, motivar y educar de una manera fácil y divertida para que personas como tú puedan lograr un estilo de vida saludable, el cual incluya nutrición, ejercicio y salud mental.
Regístrate en esta Masterclass para mostrarte cómo la ciencia puede ayudarte y expandir tu mentalidad para lograr una vida saludable, ponerte en forma y verte genial, ¡sin dramas!
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